Még egy ok, hogy kimenj az erdőbe

Még egy ok, hogy kimenj az erdőbe

őAmikor kilátogatsz az erdőbe, amikor magad mögött hagyod a városi zsúfoltságot, akkor megajándékozod magad egy csomó jó dologgal. Íme néhány az ajándékok közül, amiért érdemes lehet időt tölteni az erdőben:   Friss levegő és oxigén: Csak szívd be jó mélyen és...
Ezt most csak azért, mert annyira igaz

Ezt most csak azért, mert annyira igaz

„Amikor az erdőre kimégy, figyelve lépj, és lábujjhegyen. Mihelyt a fák alá belépsz, és felrebben előtted az első rigó: akkor már tudnod kell, hogy az erdő észrevett. Ha megállsz egy pillanatra, hallani fogod a szellőt, ahogy a fák között tovaoson. Ha jól figyelsz, a...
Gondolatok a gyógyító erdősétáról

Gondolatok a gyógyító erdősétáról

„Az erdők önmagukért csodálatra méltók. Számomra olyan lélekemelő erővel bírnak, ami a legvarázslatosabb helyekké teszi őket a földön.”   Jane Goodall   Kétféleképpen próbálhatod ki a meditációt. Keddenként az online térben várlak szeretettel,...
Meditálj minden nap!

Meditálj minden nap!

Szia! Tudtad, hogy a rendszeres meditáció számos pozitív hatással lehet a Te fizikai, mentális és érzelmi jólétedre? Íme néhány ok, amiért jó ha rendszeresen meditálsz: Stresszcsökkentés: A meditáció segíthet csökkenteni a stressz szintedet és oldani a szorongást. A...
Hogyan szeressem meg magam?

Hogyan szeressem meg magam?

Ehhez bizony szükséges az önbizalom: Tudom hogy legjobb tudásom szerint mindent megtettem és az ebből fakadó következményeket kezelem.  Ha elrontok valamit, azt el tudom fogadni. Sem félelem,  sem aggodalom nem gyengít le – ez a belső erő. Figyelem a reakcióimat és...